Алеся Кишер
Заботливый подход к созданию здорового тела через работу с головой!
Привет!
Меня зовут Алеся Кишер.
Мне 31 год, я — мамочка 10 месячной дочери, экс-владелец женской студии по фитнесу, а так же:
Меня зовут Алеся Кишер.
Мне 31 год, я — мамочка 10 месячной дочери, экс-владелец женской студии по фитнесу, а так же:
- чемпионка республики Татарстан по фитнес бикини и участница всероссийских соревнований по бодибилдингу и фитнес бикини;
- сертифицированный диетолог;
- дипломированный персональный тренер по фитнесу;
- дипломированный нутрициолог;
- сертифицированный специалист школы МАН по расшифровке лабораторных анализов.
За годы работы я встречалась с разнообразными запросами: начиная от «хочу похудеть» до реабилитации после травм и послеродовой адаптации
Я работаю с:
- лишним весом
- гормональными сбоями
- дефицитами в витаминах и минералах
- восстановлением после родов
- беременными (составляю программу тренировок и питания)
- реабилитацией и профессиональными травмами
- осанкой и грыжами
- тонусом мышц тазового дна
- атрофией мышц (набор мышечного каркаса)
Я помогаю людям не травмировать свой организм и плавно/без насилия полюбить спорт и правильное питание!
Забота о теле
Комфорт тела -- главная задача
Работа с сознанием
Меняем мысли -- меняем привычки
Бережные тренировки
Тренировки без насилия и надрыва
Комплексный подход
Воздействие на тело и мысли
Услуги
Это полноценная работа по трансформации тела и головы с мягким, но четким подходом на 2 месяца работы
Мягкое похудение на 6 месяцев. Пол года тренировок и сбалансированного питания — это именно то, что вам необходимо для комфортного похудения.
Индивидуальная консультация по улучшению качества жизни через тело и голову
Авторский гайд, который поможет наконец-то получить красивые ягодицы, о которых ты всегда мечтала!
Комплексный чек-ап для диагностики лишнего веса, анемии, общего самочувствия и тяги к сладкому
Больше вам не нужно бежать к врачу, стоять в очереди, ведь вы можете получить разъяснения ваших анализов по WhatsApp!
Полноценная работа по трансформации тела и головы с мягким, но четким подходом на 2 месяца работы
МЕНТОРСТВО (наставничество) по здоровому образу жизни
Подходит тем, у кого:
После 2х месяцев работы ты станешь:
- не было на себя времени, но очень хотелось изменить свою жизнь к лучшему
- не было чёткого плана и дисциплины
- была боязнь выйти из зоны комфорта
После 2х месяцев работы ты станешь:
- получать удовольствие от результата в жизни и в спорте
- всегда будешь в хорошей форме, вне зависимости от жизненных периодов
- адаптируешься и сможешь есть и пить, то, что хочешь с грамотным подходом
Отзывы
- Алеся КишерТренируйся с удовольствием!
Курс по мягкому похудению на 6 месяцев
«Enjoy yourself»
Длительность курса и план тренировочной программы:
Тренировочный план рассчитан на пол года, с условием, что первые 3 месяца вы занимаетесь без отягощения и с собственным весом по домашним тренировкам. По истечению первых трех месяцев, вы переходите к тренировкам в тренажерном зале, которые тоже рассчитаны на 3 месяца. Тренировки в зале составлены по принципу сбалансированной нагрузки и рассчитаны на работу на все группы мышц.
Тренировочный план рассчитан на пол года, с условием, что первые 3 месяца вы занимаетесь без отягощения и с собственным весом по домашним тренировкам. По истечению первых трех месяцев, вы переходите к тренировкам в тренажерном зале, которые тоже рассчитаны на 3 месяца. Тренировки в зале составлены по принципу сбалансированной нагрузки и рассчитаны на работу на все группы мышц.
Диагностическая консультация по улучшению качества жизни через тело и голову!
Что входит в консультацию?
Кому нужна консультация
К таким результатам вы придёте после консультации
Вы поймёте как:
Продолжительность консультации 90 минут
Площадка Zoom
Ценность 6000₽
Можно записаться на консультацию по предзаписи в Телеграм с оплатой 30%,чтобы зафиксировать время записи
*в случае отмены, предоплата не возвращается
- Разбор питания по запросу (похудение, набор, поддержание веса, проработка сбалансированного питания по здоровью)
- Коррекция имеющегося режима дня/сна/свободного времени
- Обсуждение тренировочного процесса
- Формирование списка анализов по описанию симптомов
Кому нужна консультация
- у кого нет мотивации
- кто хочет обрести дисциплину
- у кого отсутствует режим
- кто хочет разобраться, как сделать свою жизнь лучше
К таким результатам вы придёте после консультации
Вы поймёте как:
- находиться в ресурсе
- чувствовать вкус жизни
- получать больше энергии
- улучшить качество вашего тела
- как успевать ухаживать за собой всегда
Продолжительность консультации 90 минут
Площадка Zoom
Ценность 6000₽
Можно записаться на консультацию по предзаписи в Телеграм с оплатой 30%,чтобы зафиксировать время записи
*в случае отмены, предоплата не возвращается
Авторский Гайд
Попа как у Ким! Ой, Кишер
Спорт для построения красивых ягодиц без насилия!
Это уникальный тренировочный план, который поможет улучшить дисциплину и режим дня,
избавиться от усталости и выгорания и наконец-то получить красивые ягодицы, о которых ты всегда мечтала!
Цена 1490₽
Это уникальный тренировочный план, который поможет улучшить дисциплину и режим дня,
избавиться от усталости и выгорания и наконец-то получить красивые ягодицы, о которых ты всегда мечтала!
Цена 1490₽
Больше вам не нужно бежать к врачу, стоять в очереди, ведь вы можете получить разъяснения ваших анализов по WhatsApp!
Расшифровка лабораторных анализов
Перечень разбора анализов:
Расшифровка анализов поможет вам понять причины ваших недомоганий.
Референсные значения НЕ ВСЕГДА означают НОРМу!
Ведь каждый человек индивидуален, а референс-это диапазон цифр.
Если вы еще не сдавали анализы, но хотите проверить ваш организм, то в первую очередь сдавайте ОАК И БАК.
Исходя из результатов крови будет понятно, куда вас направлять дальше.
Стоимость расшифровки лабораторных анализов:
1200₽
- Кровь ОАК,БАК
- ОАМ
- ОАК
- ГОРМОНЫ
- ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
- ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
- НАДПОЧЕЧНИКИ
Расшифровка анализов поможет вам понять причины ваших недомоганий.
Референсные значения НЕ ВСЕГДА означают НОРМу!
Ведь каждый человек индивидуален, а референс-это диапазон цифр.
Если вы еще не сдавали анализы, но хотите проверить ваш организм, то в первую очередь сдавайте ОАК И БАК.
Исходя из результатов крови будет понятно, куда вас направлять дальше.
Стоимость расшифровки лабораторных анализов:
1200₽
